osobní koučink

Jídlo jsem brala jako zlo a to, co může za moje přibírání a nevěděla jsem si rady, jak správně nastavit množství, jak si rozložit jídlo během dne tak, aby nepřišel vlčí hlad.

Díky programu jsem se přestala na jídlo dívat jako na nepřítele. Naučila jsem se stravovat pestře, i když jsem si do té doby myslela, že už takovou stravu mám. Zařadila jsem do jídelníčku plno nových potravin a díky tomu se naučila i pracovat s jídlem lépe.

Díky koučingu som sa naučila zostaviť si sama jedálniček , zdravo sa stravovať a teda aj cvičiť, keďže predtým som sa do toho nevedela dokopať. Marti mi zakaždým na všetky moje otázky odpovedala a bola mi vždy plne k dispozícii, keď som to potrebovala. 🙂

Vďaka programu som sa naučila, ako sa správne a vyvážene stravovať, ako pravidelne dodržiavať tento režim. Všetkými desiatimi bysom program odporučila.

Naučila jsem se jíst kvalitní potraviny v dostatečném množství. Zmizela mi neutuchající chuť na sladká a nezdravá jídla. Díky tomu mám i více energie na cvičení. Ivet mě dokáže podpořit, když ztrácím motivaci nebo se výsledky nedostavují hned. Dokáže mi upřímně říct i kritiku, že bych měla více zamakat. Viditelným výsledkem je snížení hmotnosti o cca -8 kg a -70 cm. Velký pokrok je i v jídle. Nemám výčitky nebo špatný pocit, když si dám jednou za čas jídlo mimo stravovací plán. Občas jsem mívala nepříjemný pocit z jídla. 

Program mi pomohl, abych si uvědomila, jak je důležité mít se rád. Že když se člověk snaží, tak všechno jde. Taky jsem pochopila, že se spousta potravin dá nahradit jinak a lépe. Určitě bych program všem doporučila, a také se tak už stalo. Doporučila jsem ho kamarádce a ta už jede 5 týden a je velmi spokojená. Samozřejmě to šířím dál, protože jsem maximálně spokojená. Ještě jednou mockrát děkuji.

Předtím než jsem do Fitness programu vstoupila, zkoušela jsem všechny možné diety, dokonce vedení pod online trenérem, ale nikdy mi nic nepomohlo. Po neúspěšných pokusech jsem se už pomalu smiřovala s tím, že už asi nikdy nedokážu změnit svoji postavu. Díky programu jsem shodila poslední 4 kila, cítím se skvěle a naučila jsem se MILOVAT jídlo :). Fitness program bych doporučila všem, ne jenom kamarádce, protože jako jediný nabízí skvělý osobní přístup a opravdové výsledky :).