zaručená cesta ke skvělé postavě

pro zaneprázdněné ženy

STAŇ SE energickou fit ženou!

se zdravým tělem a sebevědomím

Jsme ženy, mámy, manželky. Jako TY. Proto víme, s jakými překážkami se potýkáš ve své snaze být zdravá a fit. Pomůžeme ti je překonat jako stovkám našich členek před tebou. Vytvořily jsme prostor, ve kterém si každá žena může splnit svůj sen o vysněné postavě a cítit se ve svém těle skvěle.

Připoj se k dalším 1100+ členkám

taky ti tyhle věci

pořád dokola kazí výsledky?

STARÁŠ SE 
O RODINU 24/7

Naprosto chápeme výzvy, kterým čelíš v každodenním životě. Každý den je žonglování mezi hromadou aktivit.

JSI PROSTĚ
UNAVENÁ

Na konci dne jsi tak unavená, že se chceš jen zhroutit na gauči a na cvičení nemáš ani pomyšlení.

NEMÁŠ
ČAS

A i když bys chtěla mít chvilku pro sebe a pracovat na své postavě a zdraví, tak na sebe prostě nemáš čas.

NEVÍŠ, JAK
SPRÁVNĚ CVIČIT

Na Instagramu a Youtube vidíš fitnessky cvičit všelijaké tréninky, ale nevíš, jak si to pro sebe spojit do smysluplného celku? Jsi zmatená jaké zvolit cviky a jak vůbec vědět, že je provádíš správně?

SNAŽÍŠ SE, ALE
NEVIDÍŠ VÝSLEDKY

Jsi deprimovaná z toho, že se tolik snažíš a přitom ani po několika měsících nevidíš ty pokroky, kvůli kterým to všechno děláš?

co tě s námi čeká

během několika týdnů:

VYFORMUJEŠ SI 
POSTAVU

Cílem je vybudovat si nové zdravé návyky, ale také vidět jejich odraz v zrcadle. Shodíš přebytečná kila, vyformuješ si ladné křivky a budeš sexy máma.

NAUČÍŠ SE 
ZDRAVÉ A SNADNÉ RECEPTY

Ukážeme ti, jak ze základních ingrediencí vykouzlit pestrá, zdravá jídla, která zachutnají tobě i tvé rodině. Zároveň tak, abys u plotny netrávila hodiny.

ZÍSKÁŠ
SKVĚLÝ POCIT ZE SEBE

Rozhýbeš tělo, budeš si pochutnávat na čerstvých zdravých jídlech, uvidíš, jak se ti mění postava před očima a budeš na sebe pyšná! Ten pocit si zasloužíš.

BUDEŠ 
SUPER MÁMA A ŽENA

Vybuduješ si kondičku, díky které budeš máma, se kterou je sranda i na hřišti, na výletech a doma při blbnutí. Budeš pro své děti skutečnou inspirací.

UŽIJEŠ SI
CHVÍLE JEN PRO SEBE

Každá žena si zaslouží odpočinek a chvíle jen pro sebe za to všechno, co dělá pro svoji rodinu od rána do noci sedm dní v týdnu. Cvičení ti přinese právě tohle uvolnění a dobití baterek.

Ode dneška za 3 měsíce

z tebe bude jiná žena

Spokojená, sebevědomá, s pevnějším zadkem.

Proč za 3 měsíce? První změny na sobě uvidíš nejdřív po 2 týdnech, markantní změnu za 3 měsíce. Chce to „jen“ správně jíst, dostatečně se hýbat a nevzdat se!

jak toho dosáhneme
prakticky

Trénink

Chceme, aby sis pohyb zamilovala a trénink se stal tvojí oblíbenou součástí dne. Ne se do něj pokaždé nutila a přemlouvala.


Nad každým workoutem jsme přemýšlely a navrhly ho tak, aby byl pro tvoje tělo maximálně efektivní. A to i v případě, že máš jen 15-20 minut denně. V aplikaci ti pomocí videí a detailních popisů provedení každého cviku srozumitelně ukážeme, jak cvičit správně.


Skvělou vychytávkou, na kterou jsme v aplikaci pyšné, jsou tréninky v reálném čase s odpočítáváním a motivační hudbou. Máš nás tedy u sebe doma jako trenérky, kdykoli budeš chtít. Dáme si spolu do těla a vyhecujeme tě na maximum.


Nemůže to už být jednodušší! Připravily jsme ti vše jako na stříbrném podnose, abychom ti ušetřily drahocenný čas. V každém tréninkovém programu se cvičení vyvíjí týden po týdnu, abys dělala neustálé pokroky a taky aby tě cvičení pořád bavilo.

Cvič podle svého gusta

Doma, v těhotenství, po porodu, s vlastním tělem nebo ve fitku? Stačí si vybrat nebo projít našim kvízem pro správný výběr programu.

Tréninkových programů pro tebe máme připraveno 10, abychom se trefily přesně do tvých potřeb. Můžeš si vybrat, jestli chceš cvičit v klidu a soukromí domova nebo ve fitku. Taky kolikrát týdně chceš cvičit a zda s pomůckami nebo jen s vlastním tělem.

Trénink přehledně v kalendáři

Už žádný chaos, jen jasný pohled na to, co kdy cvičit. Vše je nyní jednodušší, efektivnější a především – pod tvojí kontrolou!

Můžeš snadno listovat týdny v kalendáři, což ti umožní plánovat do budoucnosti. Ať už se vracíš k minulým úspěchům nebo plánuješ další kroky, máš jistotu, že nic nepřehlédneš. Jsi o krok napřed!

Zahřátí a strečink

Bezpečnější cvičení začíná zahřátím. Ukonči ho správným strečinkem – tvé tělo ti poděkuje!

Zahřátí ti nabídne dynamické cviky, které tě dokonale připraví na následující trénink, abys podala nejlepší výkon a předešla zranění. Protahovací cviky pomůžou tvým svalům zotavit se rychleji, snížit svalovou bolest a zrelaxovat.

Zobrazení pomůcek u tréninku

Potřebné pomůcky pro tvůj trénink na dosah ruky! 

Už žádné hledání a přemýšlení, co ještě chybí. Jedním kliknutím máš možnost si prohlédnout všechny pomůcky, které potřebuješ. Označ si ty, které doma máš pro rychlý přehled. A na naše doporučení dokoupit ty, které ti ještě chybí.

Stravování

Jez jen takové potraviny, které ti chutnají a které mají pro tvé tělo i duši smysl. Plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, sacharidů a bílkovin. Díky tomu konečně zatočíš s těmi neustálými chutěmi na sladké a zároveň budeš krásně formovat svoji postavu.


V appce ti naservírujeme jídelníček se 7pestrými recepty, ze kterých budeš moct vybírat a skládat si své menu. Všechny fantasticky chutnají, ale zároveň jsou  jednoduché a hotové raz dva! Oblíbí si je i tvá rodina.


Každý měsíc ti navíc 1/3 z nich vyměníme za zbrusu nové. Jíst pestré a chutné jídlo je totiž přesně to, co dělá tvůj nový životní styl dlouhodobě udržitelným.

Stravovací plán v kalendáři

S naším kalendářem receptů máš jasný přehled o tom, co a kdy jíst. Můžeš si plánovat jídelníček na celý týden dopředu a kdykoli vyměnit recept podle své chuti.

Kalendář tě provede krok za krokem, ať víš, co jíst a kdy. Ulehčíme ti práci, aby sis mohla užívat výsledky. Máme to pod kontrolou, tak pojďme na to spolu!

Interaktivní nákupní seznam

S naším interaktivním nákupním seznamem se staneš mistrem v nakupování potravin. 

Vytvoř si seznam, který přesně odpovídá tvým potřebám! Už žádná zbytečná položka navíc. Vyber si, co chceš vařit, a náš seznam se automaticky naplní přesně tím, co potřebuješ. Ušetříš čas a peníze nákupem jen toho, co skutečně využiješ. Dokonalý nákupní zážitek je na dosah ruky!

Sledování pitného režimu

Pomocník, který přesně ví, kolik vody potřebuješ, aby tvé tělo fungovalo pro krásu a zdraví! 

Už žádné odhady – s naším sledováním pitného režimu budeš mít jistotu, že děláš pro své zdraví to nejlepší. Tvé tělo ti za to poděkuje neúnavnou energií a jasnou myslí!

tvoje individualita

Každá jsme jiná a máme jiná přání a potřeby.

Cvičení ti nastavíme pro domácí podmínky nebo do posilovny  podle tvojí volby. Vybrat si pak budeš moct z 10 různých programů podle tvé situace a preferencí. Máme cvičení i pro těhotné, po porodu, jen s vlastním tělem ve stylu pilates, ale i klasické fitness posilovací tréninky.

Jídelníček přizpůsobíme na základě tebou zadaných vstupních údajů podle tvých tělesných proporcí. To ti dá přibližný obrázek o tom, kolik bys měla jíst kalorií, živin a jídelníček s recepty ti to předvede v praxi.


Ty sama si vybereš stravovací plán, který ti sedí nejvíc: klasický, vegetariánský nebo veganský - myslely jsme na vás všechny!

Interaktivní nástěnka

Přesně to, co potřebuješ k tomu, abys ses cítila motivovaná a připravená čelit výzvám dne.

Už žádné přemýšlení, co jíst nebo co vlastně mám cvičit – vše je připraveno, aby ses mohla soustředit na dosažení svých cílů!

Vše na jednom místě - důležité novinky, vše co potřebuješ v aktuálním dnu a motivace makat s ostatními.

Herní prvky a statistiky

Jsi součástí něčeho většího, pokud to zvládly ony, zvládneš to i ty! Společně jsme nezastavitelné.

Šampioni, kteří tě inspirují k dosažení tvých vlastních cílů. Cítíš tu soutěžní jiskru? Vydej se na cestu k vrcholu a získej zasloužené místo mezi nejlepšími. Je to nejen o tom být nejlepší, ale také inspirovat ostatní svým úsilím a odhodláním.

Strong beauty akademie

Knihovna kurzů, kde se učíme, jak být ženou s krásným a zdravým tělem prakticky a s lehkostí!

Připrav se na inspirativní videa, kde ti vše vysvětlíme srozumitelně a jednoduše, abys nové informace a tipy mohla ihned aplikovat do svého života.

NYNÍ S novou aplikací

Kateřina Blažčíková a tým Strong beauty  //  Autor

Když jsem před 17 lety udělala rozhodnutí, že se sebou chci něco udělat, zhubnout a žít zdravěji, narážela jsem na spoustu překážek. Ale žádná mě neodradila. Přes všechny pokusy a omyly jsem si proklestila cestu nejen ke štíhlé a vysportované postavě, ale dokonce až na závodní prkna.

Moje touha vědět a dokázat stále víc rostla, až se nakonec překlenula v zájem o pomoc dalším ženám a dívkám dosahovat jejich cílů k vytoužené postavě, zdravému tělu a sebevědomí. Stala jsem se profesionální výživovou poradkyní a fitness koučkou a za dobu svého působení jsem dovedla už tisíce žen k lepšímu tělu a spokojenějšímu životu.

Vytvořila jsem Strong beauty aplikaci jako prostor pro všechny ženy, které na sobě chtějí pracovat jako zkratku k nejlepším výsledkům zábavnou cestou.

Když jsem se stala mámou, pochopila jsem, že je třeba drasticky změnit pravidla hry. Chvíli mi trvalo tomu přijít na kloub. Ale když jsem se stala sama mistrem i na tomhle poli, opět jsem to zapracovala do SB programů, aby si i busy mámy mohly užívat život plný energie a získat zpět svoje tělo, ve kterém se budou cítit sebejistě a silně.

Katy  a tým

VŠECHNY NAŠE PROGRAMY

Ke všem těmto programům dostaneš v appce přístup v rámci tvého členství. Vybereš si pak takový, který ti nejvíc sedne, případně ti s výběrem pomůžeme. Kdykoli ho můžeš změnit nebo po dokončení jednoho navázat na další, který pro tebe v tu danou chvíli bude dávat smysl. Díky tomu budeš dosahovat neustálého pokroku a nikdy se nebudeš nudit.

Do formy

Dostaň DO FORMY svoji postavu, kondici i zdraví s tímhle programem. Ať si zvolíš cvičení doma nebo v posilovně, poskytneme ti výzvy v podobně tréninků zaměřených na formování postavy v kombinaci s dynamickými tréninky pro kondičku a spalování tuků, ale také pro budování síly.

Jen ty a tvoje tělo

Ten nejlepší stroj pro vybudování postavy snů už máš - TVOJE TĚLO! Využij jeho potenciál na maximum. Ať už jsi začátečnice nebo pokročilá cvičenka, v tomhle programu dostaneš přesně takové výzvy, které potřebuješ pro zlepšení svojí kondičky, nastartování spalování tuků, zpevnění postavy a taky… skvělou zábavu. 

Strong beauty

Staň se s námi SILNOU KRÁSKOU! Tenhle tréninkový program, sestavený pro cvičení buď v posilovně nebo i doma, se zaměřuje na posilování svalů a budování síly tak, aby každá žena mohla dosáhnout své ideální tělesné formy. A není jen o fyzické síle, ale také o vytvarování ženských křivek na těch správných místech.

Fit těhotenství

Cvičení v TĚHOTENSTVÍ není tabu. Předvedeme ti, jak ho využít ku prospěchu zdraví tvého i tvého miminka. Připravily jsme pro tebe fyzio i posilovací tréninky přizpůsobené podle trimestrů, abys i s rostoucím břiškem mohla pokračovat v aktivním životním stylu. A zároveň se dobře fyzicky připravila na porod.

Do formy po porodu

Čerstvé maminky, připravte dostat se zpět DO FORMY PO PORODU. Zdravou bezpečnou cestou. Tenhle program vás provede fyzio cvičením už od porodnice až po návrat k posilovacím tréninkům, které nezaberou víc, než 15-20 minut. Takže je opravdu zvládnete odcvičit doma i s malým miminkem.

Fit máma

I s malým dítětem to jde! Stačí když si denně vyhradíš 15 minut svého času, procvičíš celé tělo a už za pár týdnů můžeš pozorovat fantastické výsledky na svojí postavě! Ukážeme ti jak být silnou, zdravou a šťastnou mámou.

Jak víme, že to bude fungovat?

STOVKY NAŠICH ČLENEK JSOU TOHO DŮKAZEM

Dokonce obleču i šaty, které mám ráda. 

Do appky jsem šla, protože jsem měla velký problém se záchvatovitým přejídáním. Což vedlo i k velkému nárůstu váhy. Pomoc jsem hledala dlouho, ale až vy jste mi pomohly. Za to vám nesmírně děkuji. Za celou dobu s vámi jsem takto uklouzla 2x. Ale už s tím umím pracovat a poznat reálný hlad. To je pro mě velký úspěch. Začínala jsem s váhou 61,4 kg. Nyní váha 55,1 kg. Dokonce obleču i šaty, které mám ráda. 

Díky celému týmu za nakopnutí!

Díky celému týmu za nakopnutí! Po porodu a císaři to není jako dřív, hlavně ten střed těla a čas ))))  .. Ale i tak jsem spokojená ❤️!

Najít balanc mezi dvoumi dětmi!

Najít balanc mezi dvěma dětmi (6 měsíců a 2 roky), vařením pro všechny a časem pro sebe (cvičení) bylo výzva. No stále ten balanc hledám, ale i tak se tam nějaká změna odrazila. Bylo to fajn nakopnutí, jak se po druhém porodu doslova rozhýbat.

9 181

dívek a žen se přidalo do naší party

98%

členek je s aplikací spokojených

Pojďme si to shrnout.

CO PRÁVĚ TEĎ ZÍSKÁŠ?

Přístup ke všem 10 tréninkovým programům (hodnota 1497 Kč)

Přístup ke stravovacímu plánu k vyformování postavy a jídelníčku se 75 rychlými a výbornými recepty (hodnota 1497 Kč)

Nákupní seznam pro pohodlné plánování, které ti ušetří čas a peníze (hodnota 1497 Kč)

Základní kurzy ve Strong beauty akademii, které ti pomohou pochopit základy fit životního stylu, jak je aplikovat v praxi a udržet si motivaci (hodnota 1 497 Kč)

Celková hodnota balíčku

5 988 Kč

Jen teď za 1 397 Kč

navícPRO členství

Osobní podpora v online chatu

V hodnotě: 2 370 Kč

Protože víme, jaké to je mít otázky a nemít se koho zeptat, v našem on-line chatu tě nikdy nenecháme na holičkách. Koučky Marti a Katy jsou tu pro tebe osobně každý všední den, aby ti pomohly překonat překážky, poradily s cvičením, stravou nebo ti jen dodaly potřebnou motivaci. Všechno zvládneme společně. Už žádné tápání nebo nejistota, s námi víš, že jsi na správné cestě!

Výzvy o mega ceny

V hodnotě: 997 Kč

Přidej se k naší výzvě, která tě nakopne k těm nejlepším výsledkům! Dvakrát ročně pořádáme soutěž o nejlepší proměnu a hraje se o ceny v hodnotě 30 tisíc korun. Je to tvoje šance překonat sama sebe, ukázat, co v tobě je, a posunout se blíž ke svým snům. Společně se budeme 8 týdnů intenzivně motivovat a podporovat na každém kroku. Tady nejde jen o soutěž, ale o tvůj příběh a cestu, která inspiruje ostatní.

Strong beauty akademie

V hodnotě: 5 994 Kč 

Tady se vzdělání stává tvou super schopností na cestě k lepšímu životu! Tohle je prostor, kde najdeš inspiraci, konkrétní praktické rady a podporu, abys mohla růst nejen fyzicky, ale i psychicky. Pro začátek s kurzem Šťastná a fit s Katy a Cirkadiální restart s Domi. V roce 2025 tě čekají další kurzy, třeba jak mít zdravý vztah k jídlu nebo jak jako máma zvládat vše s noblesou a mít život pevně pod kontrolou.

Celková hodnota PRO ČLENSTVÍ:

15 349,-
Jen teď za 2 297,-

GARANCE SPOKOJENOSTI

JSI PLNĚ CHRÁNĚNA NAŠÍ 100% ZÁRUKOU SPOKOJENOSTI.

Když se ti během následujících 30 dní kdykoliv nebude zdát, že to je to pravé pro tebe, stačí se ozvat a my ti bez jediné položené otázky vrátíme peníze do poslední koruny.

100%

GARANTOVÁNO

začít můžeš hned

Základní členství



  • Přizpůsobení dle vstupních údajů
  • Tréninkový plán s kalendářem
  • Týdenní tréninkový plánovač
  • Instruktážní videa cviků
  • Domácí video tréninky s koučkou s hudbou a odpočítáváním
  • Stravovací plán
  • Nákupní seznam
  • Jídelníček se 75 recepty + každý měsíc 25 nových
  • Interaktivní motivační nástěnka
  • Trackování pitného režimu
  • Soutěž o tituly dle odcvičených tréninků
  • Přístup do facebookové skupiny členek
  • On-line chat s koučkou
  • Všechny kurzy v akademii současné i budoucí
  • Registrace do výzev a soutěží o ceny zdarma
Staň se členkou:

PRO členství



Nejlepší volba

  • Přizpůsobení dle vstupních údajů
  • Tréninkový plán s kalendářem
  • Týdenní tréninkový plánovač
  • Instruktážní videa cviků
  • Domácí video tréninky s koučkou s hudbou a odpočítáváním
  • Stravovací plán
  • Nákupní seznam
  • Jídelníček se 75 recepty + každý měsíc 25 nových
  • Interaktivní motivační nástěnka
  • Trackování pitného režimu
  • Soutěž o tituly dle odcvičených tréninků
  • Přístup do facebookové skupiny členek
  • On-line chat s koučkou
  • Všechny kurzy v akademii současné i budoucí
  • Registrace do výzev a soutěží o ceny zdarma
Staň se PRO členkou:

právě probíhá registrace do

8TÝDENNÍ VÝZVy
fit máma

V období registrace do výzvy od 11. 1. 2025 do 17. 1. 2025 můžeš do Strong beauty aplikace vstoupit v rámci této výzvy.

>