Předtím, než jsem oslovila Strong beauty, jsem se stravovala tak trochu, co dům dal. Měla jsem období, kdy jsem si jídlo hlídala, ale pak jsem měla dlouhé období, kdy jsem snědla, co jsem viděla. A v podstatě jsem se pořádně nenajedla, jenom pořád něco uzobávala, ale ve výsledku jsem toho za celý den snědla o hodně více. Někdy jsem celý den skoro nejedla a pak mě večer dohnal hlad a já jsem se přejedla. Koučink mi pomohl si uvědomit, že musím jíst konzistentně, abych neměla potom chutě večer. A hlavně, že jídlo nemám za trest a můžu si i občas něco dopřát bez výčitek. Od Marci jsem měla vždy podporu, hlavně psychickou. Pomohla mi uvědomit si kladný vztah k jídlu a že když jednou něco poruším, tak se svět nezboří a můžu v klidu pokračovat dál a nemusím vše zahodit kvůli jedné pizze. S koučinkem jsem byla moc spokojená. Byla to pro mě obrovská opora, hlavně když jsem byla z něčeho rozhozená (že jsem si dala na oslavě kousek dortu, nebo že jsem místo 5 tréninků odcvičila jen 4), tak mě vždy uklidnila a pomohla mi to překonat. Odnáším si lepší vztah k jídlu a obrovskou lásku k silovému cvičení. Koučink bych doporučila.

Před zahájením fitness programu jsem se snažila jíst zdravě, hlídala jsem si stravu, ale jedla jsem málo a nevyváženě. Program mě naučil jíst vyváženě, přitom nestrádat, nepřejídat se, zkusila jsem si, jak reaguje moje tělo v redukci. Naučila jsem se cvičit tak, aby mi tréninky přinesly výsledky a nehonila jsem se s nulovým výsledkem. Podpora od Marci byla vynikající, padly jsme si do oka i lidsky, strašně jsem se těšila na týdenní zpětnou vazbu, všechny mé dotazy byly vždy rychle a srozumitelně zodpovězeny. Naše spolupráce předčila má očekávání. Jsem naprosto spokojená. Mám velikou radost, cítím se výborně a i mé okolí si mých výsledků všimlo. Naučila jsem se nebát se jídla, dopřát si oslavu, nebýt naštvaná, když režim poruším. Vždycky jsem se vrátila zpátky, těšila jsem se na svůj nový režim a zjistila jsem, že mě to neskutečně baví. Fitness program bych doporučila i své kamarádce.

Před tím, než jsem začala s koučinkem, jsem se stravovala špatně. Vůbec jsem neuměla dobře jíst. Byla jsem převážně na sacharidech, protože jsem od malička nechtěla jíst maso a neuměla jsem ty bílkoviny zakomponovat do jídelníčku. Marci mě naučila správně jíst a hlavně mě naučila, že tohle není dieta, ale zdravý životní styl, bez kterého už nechci být. Marci je naprosto úžasná. Jsem jí za vše vděčná. Vždy mě podpořila a hnala kupředu. Když mi bylo zle, tak její videa mě vždy nakopla. S výsledky jsem maximálně spokojená. Jsou ještě větší, než jsem kdy očekávala. Naučila jsem se správně jíst a žít zdravý životní styl. Vnitřně vím, že ukončení koučinku je pro mě teď v pořádku, že jsem připravená jít tou cestou dál už sama. Strong beauty doporučuji všem už od začátku spolupráce a budu doporučovat i nadále.

Před zahájením koučinku jsem už režim tak nějak dodržovala. Mým problémem ale bylo to, že s nástupem po rodičovské dovolené do práce jsem nedokázala zorganizovat čas a jíst pravidelně. Stávalo se mi, že jsem celou pracovní dobu nejedla a pak jsem to doháněla odpoledne. Osobní koučink mi pomohl vnést zpět řád, který jsem potřebovala. Naučila jsem se najít si i v pracovním procesu ten čas na jídlo a vlastně jsem zjistila, že nejlépe mi je, když mám vše pod kontrolou a tabulkový systém budu dodržovat i nadále. Úplná volnost mi nesedí. Koučka Marci je skvělá a výborně mě podporovala, se vším mi poradila a pomohla. S výsledky jsem spokojená, postava se mi zformovala a ubrala jsem jak kg, tak na cm. Naučila jsem se řádu ve stravování, rozvrhnout si čas na jídlo a i si ho připravovat dopředu, což mi dost ulehčilo situaci při dodržování nastavených parametrů. Osobní koučink bych doporučila.

Před zahájením koučinku jsem se stravovala nepravidelně, hodně ovoce, sladkosti... Myslím, že nyní jsem pochopila, jak je důležitá je pravidelnost a taky to, co a kolik si naložím na talíř... Od koučinky se mi dostávala velké podpory, vždy se snažila mi vyjít vstříc a byla moc trpělivá. S výsledky jsem spokojená moc, 6 kg dole, cm taky zmizely, jsem opravdu spoko. Naučila jsem se normálně jíst, mám lepší postavu a fajn pocit. Určitě bych koučink doporučila.

Před zahájením koučinku jsem jedla jednoznačně málo a hodně nevyváženě. Doháněla jsem to sladkým, které miluju, ale čeho je moc, toho je příliš. Téměř nic jsem nepila, kolem 0,5 l čehokoli a hodně kávy. Nějak jsem se po porodu nemohla dostat do správného rytmu a hodně jsem se odbývala. Pak dva dny zase jenom zelenina a maso, jakože zdravě, a třetí den už jsem to doháněla, čím se dalo a co bylo po ruce. Díky koučinku jsem zjistila, že jím málo, že můžu jíst všechno, jen to dobře poskládat, že voda je základ a že když sním svíčkovou, tak se svět nezboří a není třeba se trestat. Marci byla skvělá, přes všechny mé peripetie a zdravotní obtíže jsme to zvládly, vždycky mě nakopla, nekritizovala, měla pochopení a hned zjistila, že potřebuji změny zařazovat postupně a byla neskutečně trpělivá. Upřímně jsem měla na začátku velké oči, chtěla jsem dát dolů 10 kg a spoustu cm za krátkou dobu. Nicméně s Marci, která mě pořád hnala kupředu, jsem zjistila, že i když se mi zdály pokroky malé a pomalé, tak je to správná cesta - daly jsme dolů dohromady asi 26 cm, z toho 10 cm přes boky a 6 cm přes stehna. Jsem spokojená, ale pokračuji dál. Jako přínos hodnotím to, že se orientuji ve správném složení jídla, netrestám sama sebe a hrdost, že jsem to zvládla a že to jde. Úplně naprosto určitě bych koučink se Strong beauty doporučila

Než jsem s osobním koučinkem začala, mé stravovací návyky byly nijaké. Prostě jsem snědla, na co jsem přišla a co mě zrovna napadlo a byla neustále nafouklá. Kdykoliv jsem se o nějakou "dietu" pokusila, tak se mi nepovedlo zhubnout ani cenťák, takže jsem s tím zase přestala. Až tento program mě donutil o jídle i o sobě víc přemýšlet. Díky Marci jsem si jídlo začala vážit a hlavně chystat dopředu. Cítím se teď skvěle, samozřejmě ještě nejsem u konce, doufám, že mě moje motivace nikdy nepřejde. Sport a hodně dobrého jídla (opravdu hodně jídla) se stalo mojí součástí. Marci byla prostě a jednoduše úžasná, skvělá! Nemám k tomu co víc dodat! Za 20 týdnů jsem zvládla zhubnout asi 46 cm a cca 6 kg. No není to super? V rámci spolupráce jsem se toho naučila hodně! Hlavně jsem se konečně začala mít ráda. Osobní koučink bych doporučila úplně všem! Je to boží. Najednou se budete cítit dobře, budete mít dobrou náladu a nesníte vše, na co přijdete. Je neuvěřitelné co s vámi udělá správně nastavený jídelníček a cvičení. Pokud bych si v něčem nevěděla rady nebo ztratila motivaci, neváhám a do spolupráce s Marci se pustím znovu.

Před začátkem programu jsem se stravovala nepravidelně a ne zrovna úplně zdravě. Můj největší problém byl, že jsem přes den jedla málo a pak občas se dostavily večery, kdy jsem to doháněla. Pohybu a tréninků jsem měla hodně. Program mě naučil zamyslet se nad tím, co jím a to je pro mě asi největší přínos. Když nad jídlem přemýšlím a volím vhodně suroviny, nemusím se vzdávat oblíbených jídel. Podpora a komunikace ze strany koučky je výborná. Vždy jsem dostala informace srozumitelně, takže vše probíhalo hladce, bez problémů a dostaly jsme se spolu i k lepším výsledkům, než jsem na začátku programu očekávala. Váhově jsem zhubla skoro o 5 kg a centimetrů po těle jsem dala dolů 26,5. Tyhle údaje jsou pro mě naprosto úžasné. Když jsem do programu vstupovala, vůbec jsem si nemyslela, že se k těmto číslům vůbec přiblížím. Za mě jsem spokojená na 100%. Díky programu jsem se naučila o jídle přemýšlet a porozumět tomu, jak jídlo skládat a to je pro mě největším přínosem. Určitě bych program doporučila a každého, kdo se mě ptá, tak ho hned odkazuji na Strong beauty.

Před programem jsem jedla normálně - neřešila jsem gramy, složení potravin, jedla jsem všechno a hlavně dost večer. Díky Fitness programu jsem se naučila odhadnout porci, gramy, vyvážit si jídelníček tak, abych neměla hlad ani chutě. Ze strany mojí koučky nejlepší přístup, i když jsem čekala vyhubování, že jsem nedělala vše na 100% a měla jsem výpadky, tak mě vždy podržela a pochválila za snahu. Podařilo se nám dosáhnout úbytku 5 kg na váze, na cm přes boky, v pase a celkově... Kdo mě dlouho neviděl, vidí rozdíl. Naučila jsem se jíst zdravé hodnotné jídlo, odhadnout porci. Určitě bych program doporučila i své kamarádce.

Předtím než jsem se začala stravovat dle fitness programu, tak jsem si prošla hladověním a nárazovým zhubnutím, následně ale přišlo záchvatovité přejídání společně s začarovaným kruhem a zoufalstvím.

Díky fitness programu programu jsem zjistila, že si musím stabilizovat jídlo v míře, pro mě zdravé. Že se nesmím omezovat ale ani přejídat. Když jsem dostala nastavení jídla a možnost různých kombinací, tak jsem byla moc ráda. Tento styl mi opravdu vyhovuje a pokračuji v něm i nadále. :)

Marcelka je úžasný člověk. Opravdu mi sedla...vždy mě namotivovala, podpořila, poradila, vyslechla...naopak mi nikdy nevynadala, když se mi zrovna nedařilo plán dodržet, kdybych šla do programu znovu (nad čímž trošku přemýšlím) tak bych byla moc ráda kdybych u ní zase byla pod vedením! :)

Přestala jsem se záchvatovitě přejídat, uspořádala jsem si priority v hlavě a hlavně jsem i zhubla. Posouvat se je skvělé a vidět výsledky ještě lepší! A co je pro mne asi nejvíce důležité (ikdyž to moje hlava ze začátka nechápala) je, že se mi navrátila menstruace, jsem ráda, že se tělo pomalu uzdravuje a dává mi o tom vědět.

Určitě jsem objevila spoustu super zdravých receptů a taky cviků. Navíc holky jsou všechny moc příjemné a motivující, proto je moc ráda sleduji ať už na instagramu, tak na fb či youtube. :)

Program bych doporučila naprosto komukoliv, kdo má jakékoliv problémy s jídlem. Je to nejlepší přístup s kterým jsem se doposud setkala, vše hezky vysvětleno, navrženo a provedeno, musela to být obrovská práce, ALE STOJÍ TO ZA TO!!! :)

Před začátkem fitness programu můj jídelníček byl špatný – nevyvážený, neobsahoval dostatek živin, které tělo potřebuje... Následně mě pak trápilo přejídání a člověk byl v jednom začarovaným kruhu, z kterého pro mě bylo v té době nemyslitelné vystoupit a dostat se tam, kde jsem dnes. :-) Naučila jsem se toho spoustu ohledně stravování, cvičení, přístupu k sobě samotné, záchvaty přejídání jsou téměř pryč... :-) Měla jsem tu nejlepší koučku, která mě ve všem chápala a vždycky mi moc pomohla a podpořila, když jsem potřebovala. Jsem spokojená :-). Jsem nesmírně ráda za to, jaký kus práce jsem udělala hlavně se svou "hlavou" – to je asi to nejtěžší.... Tzn. nebojím se jídla, pomalinku si jídlo dokážu užívat bez výčitek s partnerem, s rodinou, přáteli :-). Mnohem více se směju, jsem šťastná. A co se týče fyzické proměny.... Super! :-) Mám z toho obrovskou radost. :-) Naučila jsem se mít se ráda, nevyčítat si jídlo, zařazovat si do svého jídelníčku chutné, zdravé recepty...  A změnilo mi to celkový pohled na život, samozřejmě k lepšímu. :-) Proto vřele doporučuji všem. :-)

Před tím, než jsem vstoupila do programu, jsem se stravovala málo a špatně, nejedla jsem zdravé potraviny a často mi stačilo jen málo. Problémy jsem samozřejmě dlouhodobě měla s postavou a pak i se zdravím. Nyní jsou zdravotní problémy téměř pryč a doufám, že už se nevrátí. I postava se mi hodně změnila, najednou nosím věci, které bych si nikdy předtím nevzala. Marci mi dávala po celou dobu obrovskou podporu, vždy hned poradila a hlavně hodně motivovala a podporovala. Bez ní bych do toho nikdy nešla a nebo bych to nezvládla tak dlouho a s takovými výsledky. Za sebe můžu říct, jsem dosáhla velkých výsledků. Nikdy by mě nenapadlo, ze dokážu shodit 10 kilo. S výsledky jsem spokojená a ještě budu pokračovat. Díky programu jsem se naučila, jak správně jíst, že jíst málo neznamená, že budu hubnout, právě naopak. Určitě bych fitness program doporučila. Už když se lidi vyptávali, tak jsem povídala o programu a leckoho to zaujalo.

Před fitness programem jsem hodně málo jedla, protože jsem věřila, že mi vysoký kalorický deficit zaručí výsledek, jaký jsem chtěla... Program mi ale ukázal, že se jídla nemusím bát a výsledek přijde taky, možná ještě v lepší podobě. Žádný trápení, hladovění ani výčitky. Naopak, jídlo máme barevné, zdravé a celá rodina už tak jíme. Ani nemusím říkat, jak se nám zlepšilo trávení a celkově se cítíme líp. Moje koučka byla skvělá. Marci je dříč a její motivace a síla strhne každého... i toho největšího zarytce. Motivuje, pomůže, vyslechne, poradí. Jako kámoška, co podrží, ale zároveň má přirozenou autoritu, tak si její rady beru k srdci a řídím se jimi. I když jsem tomu z počátku moc nevěřila, výsledek se dostavil a totálně předčil má očekávání. Krom toho jsem se naučila správně jíst. Pravidelně zařazuji luštěniny, jídlo si umím lépe poskládat a jídlo si užívám. Fitness program doporučuji, kudy chodím :). Protože každý si všiml změny, co u mě proběhla, tak to ani jinak nejde. A to je snad ta nejlepší reklama :).

Nějakou dobu před programem jsem se stravovala "co dům dal" - velmi neorganizovaně, nevyváženě a kvůli tomuto nastavení i nezdravě. Cvičení probíhalo 2x-3x týdně, nicméně chyběla chuť a radost z pohybu. Problémem u mě byla především slabá vůle a neorganizovanost v přípravě jídla a následnému sklouzávání k "rychlovkám" v lednici či při nákupu. Fitness program mi velmi pomohl nastavit pravidelný řád, správně rozložit živiny pro dostatek energie na celý den, po celou dobu jsem měla na koho se obrátit a nezdravé rychlovky k jídlu se změnily na rychlovky k jídlu, které dávají mému tělu smysl. Za mě absolutní spokojenost :-). Moje koučka Marci dokáže dokonale skloubit lidskost i disciplínu tak, aby mě podpořila a zároveň namotivovala k ještě lepším výsledkům. V současnosti mám dole 6 kg a -50 cm, jsem velmi spokojená. Kromě čísel si odnáším i více energie, kvalitnější spánek, lepší náladu, lépe organizovaný den, kdy toho více stihnu, nebo např. pevnější nehty a vlasy. Program mi dal v první fázi řád, který jsem pro nastartování potřebovala. Pak taky motivaci pro vymýšlení receptů a pohybových aktivit, chuť ke změně a psychickou podporu pro plnění cílů. Celkově bych to označila jako takový (nejen) jídelní "restart", který s sebou nese změny i do dalších životních aspektů a v neposlední řadě i lepší psychickou pohodu. Program bych doporučila i dalším! :-)